Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (INEFC) y en Fisioterapia, llevo más de 8 años ayudando a personas a transformar su relación con el cuerpo y el movimiento.
Basado en Sant Boi de Llobregat, trabajo tanto de forma presencial como online con clientes de toda España. Mi especialidad: unir la ciencia del deporte con la fisioterapia para crear programas que no solo funcionan, sino que duran.
"El cuerpo humano no es una máquina que se rompe y se repara. Es un sistema inteligente que responde a los estímulos correctos con resultados extraordinarios. Mi trabajo es saber cuáles son esos estímulos para cada persona."
— CarlesNo existen programas de entrenamiento universales. Lo que funciona para uno puede lesionar a otro. Cada plan nace del análisis exhaustivo de esa persona concreta.
El sobreentrenamiento y la mala técnica destruyen más cuerpos que la falta de esfuerzo. Entrenar duro y entrenar bien no es lo mismo: yo busco las dos cosas.
Sin modas ni metodologías sin base. Cada decisión de entrenamiento, fisioterapia o nutrición está respaldada por la investigación actual en ciencias del deporte.
No busco que estés bien tres meses. Busco que cambies tu relación con el movimiento y la alimentación para siempre. Resultados que se mantienen en el tiempo.
Mi metodología integra tres dimensiones del rendimiento físico que habitualmente se trabajan por separado — y que al combinarlas producen un resultado cualitativamente diferente.
La fuerza sin flexibilidad genera lesiones. La flexibilidad sin fuerza genera inestabilidad. Y ambas sin una recuperación bien planificada generan estancamiento. Los tres ejes juntos generan transformación real.
Empezar ahoraEntrenamiento de fuerza progresivo y funcional. No se trata de levantar más peso, sino de desarrollar una base muscular sólida que proteja articulaciones y mejore el rendimiento en todas las actividades de la vida.
Trabajo sistemático de movilidad articular y flexibilidad funcional. Pilates, estiramientos activos y control neuromuscular para que el cuerpo se mueva con eficiencia y sin restricciones.
La recuperación es donde ocurre la transformación. Desde la fisioterapia preventiva hasta la planificación del descanso, la nutrición y la gestión del estrés: todo forma parte del programa.
La salud no es la ausencia de enfermedad. Es tener la capacidad física y mental de hacer todo lo que quieres hacer en la vida.